4 a 5 meses - dicas para dormir

4-5m: Com 4 meses as coisas vão acalmando. A gente já está mais habituada a ser mãe, o bebê já está mais habituado a ser filho. E ai dá pra começar a sonhar em não dar mais mamada noturna e essas coisas. Comigo, sinceramente, ainda conto nos dedos os dias que dormi beeeem (aliás, eu dormi bem algum dia depois que engravidei?). Mas lembro que dos 4 meses até o fatídico dia que eu voltei a trabalhar, ele dormia pelo menos da meia noite as 5 sem acordar pra mamar. Era amamentado exclusivamente pelo peito, e a rotina dele tava bem redondinha. Mamava de 3 em 3 horas certinho durante todo o dia então ele aguentava ficar a noite sem acordar. Consegui isso lendo muitos livros e fazendo tudo que podia pra ele dormir mais fácil e mais tempo.

Para instituir essa rotina, apesar dos livros não mandarem, eu fazia olhando pro relógio. Se ele tinha mamado as 13, a proxima era as 16. E se começasse a reclamar de fome as 15:45 a gente distraia ele até passar os 15 minutos. Minha mãe me apelidou de Hitler. Mas funcionava bastante e quando eu não cronometrava e cedia, virava Brasil, uma zona!

Claro que esse mar de rosas acabou no mesmo dia que voltei pra loja.

Rotina antes de dormir: banho de chuveiro com bastante água morninha nas costas, bem relaxante. Até eu que sou mais besta queria um chuveiro gigante fazendo massagem na minha coluna antes de dormir. Depois disso, mamava os dois peitos e dormia.

Encantadora de bebês: capa rosa

Em mais uma tentativa desesperada de fazer o Pedro dormir uma noite inteira comprei o livro da Encantadora de Bebês da capa rosa. Com um nome sugestivo: " resolve todos os seus problemas", não consegui resistir. Apesar de não conseguir seguir nenhum desses livros ao pé da letra (alguém ai consegue???) eles acabam me trazendo novas ideias...

Só para esclarecer ( e para efeitos comparativos de outras mamães)
Escala Pedro de Sono

-O Pedro dorme "bem" quando: dorme quase a meia noite e acorda perto das 5:00, 6:00 da manhã pra comer e continua dormindo até as 9:30.

-O Pedro dorme mal quando: dorme quase meia noite e acorda as 3:00 e denovo perto das 05:00, 06:00 e continua até as 09:30

-O Pedro quer ferrar a mãe e o pai dele quando: dorme quase meia noite e acorda em todos os horários ímpares (não me pergunte porque, só sei que é assim) até as 9:00. 

-O Pedro é "mais lindo e mais amado ainda" quando: dorme quase meia noite e acorda as 6:00. Come e dorme denovo até as 9:00.

Bom, em primeiro lugar, muitas mamães podem me dizer que eu quero demais. Mas eu não acho que eu quero demais. Eu quero só seis horas de sono initerruptas. ai posso acordar e dar comida pra ele e voltamos a dormir como uma familia bem feliz. Esse dormir picado é uma arte que, sinceramente, tá difícil-mas não impossível- de conseguir.

Primeira alteração importante que eu não havia feito e a Encantadora sugere:
-Alterar a rotina (após os 4 meses) para alimentação de 4 em 4h.
O Pedro ainda comia de 3 em 3. E muitas vezes ele não queria comer tudo, comia um pouco e começava o show. Quando eles começam a querer levantar fica bem mais dificil sem a colaboração deles.
Mudei para 4 em 4 horas  e na verdade ainda estou me adaptando. As vezes acho que ele precisava comer mais uma vez... rs Porque a gente adora ver o filho comer????????
Esses dias o Pedro foi "mais lindo e mais amado ainda". Dormiu 6 horas, lindas horas, initerruptas. Indescritível. Delicioso.Foi só um dia, mas foi quase inacreditável!!!
E desde então, ele tem dormido quase todos os dias no nível "bem" da Escala Pedro de Sono

Rotina sugerida pela Encantadora de 4 em 4 horas.

7:00 E
7:30 A
9:00 S (de 1:30 a 2:00 de soneca)

11:00 E
11:30 A
13:00 S (de 1:30 a 2:00 de soneca)

15:00 E
15:30 A
17:00 S (de 1:00 a 1:30 de soneca- curta)

19:00 E
19:30 A (banho)
logo em seguida cama, beijo e boa noite!!!!

Ela jura de pés juntos que se você seguir o que ela manda, você dá uma mamadeira as 23:00 e bye bye. Função mamãe ativada só as 7:00 da manhã do outro dia.


Opinião: Lindo AND maravilhoso. Maaaaas, ainda não consegui colocar tudo isso na minha rotina. Primeiro porque as 19:30 ainda estou na loja. Com sorte, estamos em casa às 22:00.
Segundo que tenho dois passeios de carro para fazer com ele por dia: lá pelas 11:00 quando ele vai pra casa da minha mãe e lá pelas 21:30 quando voltamos para casa com ele.

Então estou aqui, quebrando a cabeça tentando jogar toda essa rotina umas 2 horas para cima e tentar para ver se dá certo.
Mesmo porque, eu (como vocês já devem ter percebido) adoro dormir. Mesmo que picado, interrompido, AMO estar na minha caminha. E levantar as 7:00 e manter o bebê acordado ainda não está dentro dos meus padrões de horário. (Quem sabe quando eu for um ser humano mais evoluido...)


;)

Introdução de alimentos X volta ao trabalho X sono

Na veerdade o titulo desse post deveria ser em outra ordem:
Volta ao trabalho - mudancas na alimentacao - influencia no sono.

Ja faz quase 1 mês que voltei a trabalhar, e nesse um mes de rotina muito mais cansativa (vide a ausencia de posts, mesmo com tantas coisas para compartilhar) tivemos muitas mudanças.

Como sempre escrevi aqui o Pedro tem uma facilidade gigante de mamar no meu peito. E uma dificuldade proporcional de mamar outro leite na mamadeira.

Pois bem, volta ao trabalho, rotina, horas longe do filho somadas a dificuldade tecnica de extracao de leite (eram 40 minutos pra conseguir uma mamada...)fizeram com que eu parasse de tirar o leite para ele durante o dia. Ele mama no meu peito quando eu chego e a noite.

Meu leite diminuiu super, mas não secou (santo chá da mamãe e minha reza brava. Não quero que meu leite seque tão já!)

Ai vcs me perguntam: E durante o dia, Mafe?

Bom, durante o dia, ele mamava similac. Ou tentava. Ou nem isso.
Começamos com quase 120ml. E foi caindo ate semana passada quando a mamada não passava de 50mL.
E ai entrou em cena o pediatra e ele foi claro: tá na hora do Pedro começar a comer.

Claro que nesse meio tempo eu quase virei um zumbi. São várias acordadas a noite, ele voltou a chorar super e antes de eu voltar ele dormia toda a noite 6 horas lindas e maravilhosas que eu morro de saudades hahahahahaha

Agora o Pedro come frutas, toma suco, toma sopa, toma mamadeira engrossada com mucilon.
Melhorou bastante.
Ainda acordo varias vezes a noite...

Pena que não tenho achado muitas referencias do que fazer para melhorar o sono quando o bebe comeca a comer comida. (da-lhe coco fedido rs)

Assim q der venho aqui atualizar a alimentação dele.

Desculpa a falta de acentos.... Preguica!

Boa noite!!!
;)

Rotina pro nenem.

O Pedro tá com 2 meses e meio e desde antes dele nascer só ouvi uma palavra para tudo que lia a respeito de bebês. ROTINA. Eles gostam, precisam, ficam mais tranquilos...

E a parte de colocar uma rotina EASY foi relativamente fácil (ultimamente ele tem dado umas bagunçadas do tipo ESAS), mas eu não estava obtendo sucesso.

Com o livro Nana Nene, entendi que precisávamos de relógio, de hora marcada. E a coisa foi melhorando.
Mas aqui em casa temos uma rotina muito noturna, ninguém gosta e nem precisa acordar cedo, então entramos na fase de trocar o dia pela noite, por erro nosso. Ele dormia muito tarde, mas a primeira mamada do dia dele era por volta das 9 da manhã.

Ai, em uma dessas madrugadas de desespero porque ele não dormia e só chorava, encontrei o blog "Familia Peixoto dos Santos" . Sério, o blog mais esclarecedor que eu li durante esses dois meses.

Nesse link aqui: http://peixotodossantos.blogspot.com.br/2009/08/stephanie-rotina-das-mamadas.html, ela explica passo a passo a rotina dela.
E eu fui no embalo dela, só não dou dois banhos porque a logística do banho aqui em casa é complexa, a banheira não cabe no banheiro, tem que montar tudo no quarto, eu sozinha em casa, melhor dar um só que já tá muito bom!

"Inicial: 5:00 / 8:00 / 11:00 / 14:00 com banho com sabão / 17:00 / 19:00 com banho relaxante / 21:00 / 1:00
Posterior: quando a mamada da madrugada passar a não acontecer, adequar os horários para que continue com a quantidade de 8 mamadas."



Apesar de achar 5 horas da manhã um abuso de tão cedo, coloquei despertador e fomos! Faz 3 dias e percebo que o Pedro entra numa mini rotina. Ontem e hoje, por exemplo ele dormiu 12:10, acordou depois de 40 minutos, ficou acordado ate a proxima mamada e terminou de mamar super dormindo!

Ah, e ele dormiu mais cedo também: As 22, 23 e 24 respectivamente. Ainda precisamos melhorar aqui, mas tô confiante que agora vai!

To até preocupada com a minha obsessão pela rotina dele!! Deve ser porque sou afobada e já to pensando quando eu voltar a trabalhar... rs ( em outubro. E amanhã já é agosto. Oh, no! :/)

Fora isso, to tentando voltar mais forte pra academia e me livrar da pança que ficou da gravidez. Mas como tenho medo de ficar com pouco leite, faço 30' de esteira e uma musculação bem levinha. Ah, e essa semana to vivendo de salada e grelhado. Tenho bastante reserva de carboidratos e gorduras para produzir leite!

15 dias!

E já se vão 15 dias desde que o Pedro fez sua estréia por aqui. Estréia mesmo! Maternidade bombando, a família toda assistindo o parto.. (eles amaram!) Depois, muitas e muitas visitas, que só não foram mais porque no segundo dia o Pedro colocou seu traje de banho de sol e ficou tomando banho de luz pra reduzir a icterícia (e a mãe aqui com o coração mais que partido...) e nesse dia a gente tentou não receber tantas visitas pra não estressar o garotão que precisava ficar duas horas no mínimo embaixo dessa luz neon branca - que ninguém merece dormir com ela no quarto, mas faz parte!

E depois viemos pra casa. Eu, Alex e o Pedro. A vovó Cristina já estava por aqui esperando e preparando o terreno pra gente chegar, e vem preparando o terreno pra gente poder viver em todos esses 15 dias aqui em casa...

Hoje é o primeiro dia que consegui ou senti vontade de escrever aqui como estão sendo os turbilhões de mudanças. Eu não achava que mudava tanto enquanto ainda estava grávida dele. Óbvio, a gente sabe que muda, todo mundo fala isso, mas é só quando você vive aquilo que entende.

Muda sua rotina, muda sua visão do mundo, muda o foco, muda a relação com seus familiares... As vezes dá uma vontadinha de fugir e voltar a trabalhar rs

A rotina aqui em casa ainda está se adaptando, já que esses primeiros dias foram de férias do Alex e sempre tivemos o hábito de dormir muito tarde, e acordar muito tarde também... E com o Pedro a gente tem percebido que não está dando muito certo, já que ele acaba fazendo os nossos horários e não tem sono que vença o Pedro quando ele resolve ficar acordado de madrugada ( e consequentemente nós também ficamos acordados).. To tentando agora colocar mais horário pra ele, mas não sei ainda se vai funcionar, espero que sim!

Lemos durante a gravidez e mais ainda nessas primeiras semanas o livro da Encantadora de Bebês, e ela diz que já dá pra estabelecer a rotina EASY pro bebê nos primeiros dias de vida... Estou tentando! A rotina de dia ajuda bastante, mas ele dorme muito bem, bem até demais de dia... Então quero acorda-lo mais vezes de dia pra ele poder dormir melhor e por mais tempo a noite, já que o pediatra liberou pra não acordar de madrugada, até 5 horas sem precisar mamar.

Nossa, só de pensar em 5 horas dormindo... 4 que seja! Isso sim que seria presente de aniversário!